Hast du jemals nach dem besten Sport gesucht, um Kalorien zu verbrennen? Oder hast du schon einmal nach einer kompletten Trainingsmethode gesucht, sowohl um Gewicht zu verlieren als auch um deinen Körper zu straffen? Oder möchtest du die Auswirkungen des Funktionstrainings für’s Abnehmen entdecken? Dies ist der Artikel für dich!
Was ist Funktionelles Training?
Wenn wir über Funktionelles Training sprechen, beziehen wir uns auf ein Training, das speziell entwickelt wurde, um die üblichen Bewegungen des menschlichen Körpers zu reproduzieren. Drück-, Zug-, Dreh- und Biegeübungen sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Trainingsrunde. Auf diese Weise werden alle Gelenke deines Körpers in das Training einbezogen. Und je mehr Gelenke beteiligt sind, desto mehr Muskelgruppen kommen zur Arbeit und desto mehr Kalorien kann dein Körper verbrennen.
Darüber hinaus verbessert die Anwendung der Konzepte des Funktionstrainings die Ausdauer, Flexibilität, das Gleichgewicht und sogar die Haltung. Zusätzlich stimuliert diese Art der Bewegung die tiefe Muskulatur, was zu einer Stabilisierung der Gelenke führt. All dies verhindert drastisch das Verletzungsrisiko.
Wie läuft eine Einheit Funktionstraining ab?
Die Funktionellen Trainingseinheiten werden in einem Intervallsystem durchgeführt. Übungen, die sowohl das Körpergewicht als auch einige kleine Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, TRX, etc. verwenden, sind enthalten. Dein Trainer wird die richtige Kombination aus Arbeitszeit und Erholungszeit evaluieren, um ein perfektes fettverbrennendes Training zu schaffen!
Darüber hinaus werden unsere Personal Trainer besonders darauf achten, dass du die Technik richtig anwendest. An 5 Tagen in der Woche folgst du verschiedenen und spannenden Trainingseinheiten, die dich dazu anregen, dein Bestes zu geben.
Zusammenfassend
Funktionelles Training ist unser bester Verbündeter, wenn es darum geht, Körperfett abzubauen. Und angesichts der spezifischen Eigenschaften des Trainings wirst du nicht nur abnehmen, sondern auch deine Muskulatur straffen und Kraft aufbauen.
Um deinen Abnehmprozess zu verbessern, kombiniere Funktionelles Training mit Boxen und Muay Thai. Deine Transformation wird unglaublich sein!
