Le programme de perte de poids de Kombat Group mélange différentes classes comme la Boxe, le Muay Thai et l’entraînement fonctionnel chacun d’eux ayant prouvé son efficacité pour la perte de poids. Et il n’est pas surprenant que notre programme ait un taux de succès de 95 % et 25% de nos participants qui reviennent participer au programme.
Une chose que nos clients qui font partie du programme perte de poids disent, est qu’à chaque fois qu’ils ont eu besoin de motivation, ils l’ont eue de leur entraîneur et bien entendu, leur camarade au camps. Mais il existe une autre source de motivation pour les personnes qui veulent perdre du poids ; le téléchargement d’une application de fitness sur leur téléphone.
Bien que nous effectuons chaque semaine une pesée et analyse de la composition du corps pour chaque client, il est utile de disposer de données détaillées sauvegardées sur son téléphone. La plupart des ces applications de fitness offrent des fonctionnalités étonnantes tels que le suivi des calories, l’établissement d’objectifs, un moniteur de fréquence cardiaque et le suivi de la pression artérielle.
En fait, des études ont montré que tenir un journal de la consommation d’aliments doublait la perte de poids et une étude du Journal of Medical Internet Research confirme que les applications mobiles peuvent être extrêmement efficaces pour atteindre ses objectifs de poids, de forme physique, et de régime. C’est que regarder des données brutes sur sois-même et voir ses objectifs pulvérisés chaque semaine peut être extrêmement motivant.
Quelles sont les différentes application de Fitness disponibles ?
Il y a sur le marché plus de 20’000 applications de perte de poids. Nous avons donc sélectionné avec soins quatre applications que nous recommandons pour les personnes qui tiennent vraiment à perdre du poids et souhaitent suivre chaque étape des progrès afin d’accomplir leur objectif et se séparer de leur kilos superflus.
Lose It!
Lose It! est une application gratuite pour iPhone et Android qui te donne accès à une base de donnée vérifiée, qui vous aide à suivre votre apport calorique. Elle peut se connecter à d’autres applications telles que Runkeeper, Nike+ et divers appareils et balances pour vous aider à suivre facilement vos données et vous permettre de créer un plan de perte de poids personnalisé avec vos objectifs de perte de poids, de bien être et de forme physique. 30 millions de personnes ont téléchargé Lose It! 50 millions de livres (env. 23 millions de kg) ont été enregistrés et perdus, et 75% des utilisateurs atteignent une perte de poids médicalement significative en utilisant l’application.
MyFitnessPal
Cette application, appartenant à Under Armour, est une autre application populaire qui permet aux utilisateurs de suivre leur apport alimentaire quotidien et leur exercices. La version gratuite inclut l’accès à plus de 6 millions de produits. En plus d’être téléchargeable sur iPhone et Android, il existe aussi des versions pour Blackberry et Windows Phones.
Les utilisateurs de MyFitnessPal ont perdu plus de 200 millions de livres (env. 90 millions de kg) et 88% des gens qui suivent leur effort au moins 7 jours sur l’application ont perdu du poids. Le succès a été tel que cela à été présenté dans le NY Times, Wall Street Journal, Wired, le journal USA Today, Family Circle, Marie Claire, la chaîne NBC, CNET, Shape, le Today Show et plus encore !
FitBit
Savez-vous que vous pouvezutiliser l’application FitBit sur votre téléphone sans avoir un dispositif pour le poignet ? Votre iPhone ou Android ont assez de senseurs pour traquer la plupart des informations qu’a besoin FitBit pour vous aider à retrouver la forme et perdre du poids. Et si vous appréciez l’application et voulez plus de suivit sans avoir à emporter votre téléphone avec vous, vous pouvez toujours acheter ultérieurement un appareil FitBit.
Cette application est incroyable si tous voulez avoir une image complète de votre santé – incluant le nombre de pas, la distance, les calories brûlées, le sommeil, le poids et bien plus. Et vous pouvez aussi avoir accès à votre tableau de bord depuis votre bureau, ce qui vous permet de voir toutes les statistiques, objectifs, perspectives et plus encore en étant confortablement installé devant votre ordinateur.
Noom
Présenté dans le New York Times, Women’s Health, Shape et Forbes, Noom a déjà aidé 45 millions de personnes autour du monde à atteindre leurs objectifs. Les gens ayant utilisés Noom ont perdu en moyenne 18 pounds (env. 8 kg) en seulement 16 semaines et 78% ont rapporté maintenir ces kilos loin d’eux plus d’un an.
L’application Noom aide les utilisateurs à naviguer dans leur environnement, à remettre en question leurs idées, à maîtriser les déclencheurs et à surmonter les obstacles qui peuvent encourager des habitudes malsaines. Qu’il s’agisse de manger par émotions, de fringales au milieu de la journée, de difficultés à manger en compagnie, d’envie de sucré, Noom a une solution scientifique pour créer un plan pour surmonter ces obstacles et mettre en place des habitudes plus saines jusqu’à ce que vous les maîtrisiez.
