La pratique régulière du yoga est bonne pour le corps, l’esprit et l’esprit. Chez Kombat, nous utilisons divers formulaires pour soutenir davantage votre parcours de remise en forme.

Parmi de nombreux autres avantages, la pratique du yoga améliore les performances sportives :

augmente la flexibilité;
augmente la force musculaire et le tonus musculaire;
améliore la respiration, l’énergie et la vitalité;
prend en charge la réduction de poids;
réduit le risque de blessures;
concentre votre esprit.

Le yoga est amusant, tonifie tout votre corps et peut être un outil efficace pour perdre du poids. Pratiquer le yoga régulièrement au moins deux fois par semaine peut réduire votre niveau de stress en réduisant le cortisol, l’hormone du stress. Cette hormone est l’un des principaux responsables de la prise de poids car elle incite votre corps à stocker les graisses. Il envoie également des signaux à votre cerveau pour avoir envie de glucose (sucre), ce qui conduit souvent à des choix alimentaires très malsains.

La combinaison de la respiration profonde et des étirements améliore également la circulation lymphatique. Cela permet un meilleur processus de détoxification et donne un coup de pouce à votre système immunitaire. Grâce au yoga, vous développez également une meilleure conscience corps-esprit qui vous aide à faire des choix plus sains dans votre alimentation et votre mode de vie.

Le yoga est une activité idéale pour compenser les efforts déployés dans les sports nécessitant à la fois vitesse et force. Les différentes postures et enchaînements augmentent votre souplesse et mobilisent et renforcent votre système musculaire de la tête aux pieds. De plus, le yoga réduit également les douleurs musculaires. Les routines d’entraînement des arts martiaux mixtes intègrent de plus en plus le yoga dans leur emploi du temps.

La coordination, la conscience physique et l’équilibre intérieur et extérieur sont tous des éléments importants de l’ensemble des compétences d’un combattant. Une pratique régulière du yoga améliore également la concentration et la présence d’esprit, ce qui peut vous donner une supériorité mentale sur votre adversaire.