Ciao, sono Adrian e vengo da Singapore. Ho iniziato a prendere peso durante il servizio militare nell’esercito. Mi occupo di vendita di auto e questo tipo di lavoro mi costringe a sostenere ritmi serrati e pasti irregolari, a volte letteralmente non mangio dalla mattina alla sera.
Per questo di solito arrivo particolarmente affamato all’ora di cena. Il mio lavoro è molto stressante e alla fine della giornata voglio solo fare un buon pasto e sedermi sul divano a guardare i miei programmi televisivi preferiti.
5 anni fa ho avuto un problema con la tiroide che ha causato la protrusione del mio occhio sinistro, di conseguenza mi sono state prescritte delle medicine per rallentare il metabolismo e mi è stato vietato di fare sport basati sul contatto fisico come calcio e basket, ai quali sono appassionato. Questo ha azzerato il mio regolare esercizio settimanale e il mio peso ha iniziato a salire vertiginosamente. Stavo guadagnando peso al ritmo di almeno 10 kg all’anno. Da 82kg (ai tempi del servizio militare) ero arrivato a 140kg.
Il mio peso mi impediva di fare esercizio perché sudavo esageratamente e rimanevo senza fiato ogni volta che camminavo poco più velocemente del normale o salivo le scale. Anche il mio indicatore di grasso viscerale è molto negativo. Sapevo che non avrei avuto la forza di perdere peso a casa dove ho accesso a tutto il cibo che voglio.
Ho deciso di cambiare e tornare a uno stile di vita sano, perché voglio sposarmi e non voglio morire giovane! ahahah!
Ho iniziato a cercare on-line dei validi ed economici programmi di perdita di peso. Mi sono imbattuto nel Kombat Group e nel sito le informazioni su costo e alloggio erano molto chiare. Dal sito riuscivo ad intravedere in linea di massima l’esperienza che mi aspettava.
Tuttavia ero scettico, dato che non c’erano molte recensioni sul camp nel web. Ero un pò spaventato inizialmente, pensavo che potesse trattarsi di una truffa. Comunque mi sono fatto coraggio ed ho prenotato, chiedendo anche il servizio taxi dall’aeroporto di BKK al camp.
PRIMA IMPRESSIONE
Il mio taxi è arrivato puntuale in aeroporto e mi ha portato direttamente al Kombat Group. Quando sono arrivato al camp mi ha impressionato il fatto che sembrasse un vero e proprio resort! A parte l’area per gli allenamenti, ovviamente, che è dotata di tutte le attrezzature! Ho avuto un tuffo al cuore e ho capito che non era una truffa! Il camp è ben tenuto e il personale è molto amichevole. Si viene sempre accolti con un sorriso! La camera era in buone condizioni, con tutti i mobili necessari e pulita, lo spazio sufficiente per una persona (avevo selezionato “camera singola climatizzata”).
ALLENAMENTO
Il primo giorno, appena arrivato sono andato dritto ad allenarmi (Muay Thai) ed ho faticato molto, dal momento che il mio corpo non era assolutamente allenato. L’istruttore mi ha aiutato a mettere le bende intorno alle mani e i guantoni da boxe e poco dopo avere iniziato l’allenamento già sudavo alla grande a causa del clima. L’allenamento di Muay Thai era duro, ma interessante e a volte divertente, quando gli istruttori scherzavano con te per aiutarti a capire le tecniche. Il programma di perdita di peso che avevo sottoscritto comprendeva un allenamento quotidiano di Muay Thai seguito da Allenamento Funzionale la mattina e il pomeriggio al contrario e a giorni alterni avevamo una sessione ulteriore di Krav Maga la sera. La Domenica era il giorno di riposo.
ALLENATORI
Gli allenatori sono molto cordiali, sia quelli di Muay Thai, che quelli di Pugilato, Allenamento Funzionale (Barbara) e Krav Maga (Gerry). Sono molto socievoli pronti a chiarire tutti i vostri dubbi. Sanno scherzare e rendere la lezione divertente senza però mai trascurare gli aspetti tecnici. E questo rende sicuramente il duro allenamento, più facile da sopportare! Barbara è molto scrupolosa nell’aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo di perdita di peso. Se salterete o arriverete in ritardo per l’allenamento funzionale, sarete puniti con il “Boo-Pee”. Ora voi vi starete chiedendo che cosa è il “Boo-Pee”, ed anch’io ho fatto lo stesso finché non l’ho visto eseguire. È il Burpee! (Questo esercizio terrorizzava tutti noi). Ho sentito da un ex partecipante al corso di dimagrimento (Toby) che Barbara sarebbe andata a bussare alla sua porta in piena notte per fargli fare il Burpee. : Avendo io problemi alle ginocchia è stata così gentile da adattare l’esercizio alle mie esigenze.
CIBO
Il cibo servito a Kombat Group è quasi al livello di un ristorante standard. Per la prima colazione, hai tre tipi di scelte. Mentre per pranzo normalmente viene servita insalata, ma la cena è sontuosa, stile occidentale (zuppa ed un secondo). Ogni pasto viene servito con frutta fresca per aiutare a riempire lo stomaco. Il cibo è delizioso ed abbondante e non vi alzerete dal tavolo affamati.
ESPERIENZA
L’esperienza che ho avuto durante il mio mese di soggiorno presso il Kombat Group è stata eccellente. È veramente un luogo dove ci si può allenare, perdere peso, mettere su dei muscoli e trovare amici di tutto il mondo. Ho conosciuto persone provenienti da tutti i ceti sociali e di diversi paesi. Le strutture, allenatori, alloggio, programmi di allenamento hanno superato le mie aspettative e io consiglio un caloroso “DEVI VENIRE” a chiunque voglia imparare le arti marziali o perdere peso o diventare un atleta professionista. Il prezzo, il servizio, l’alloggio, il cibo, l’esperienza sono cose non facili da trovare in altri posti, sicuramente non nel mio paese!
Ci sono molte tentazioni fuori dal camp, e bisogna avere disciplina per non vanificare i vostri sforzi abbandonandovi al cibo-spazzatura. Bisogna rimanere concentrati per buttarsi alle spalle il tuo “vecchio te” e adattarti al “nuovo te” attraverso l’allenamento, il mangiare sano e il resistere al bere ed a certi cibi. Questo sicuramente vi aiuterà nel vostro viaggio di perdita di peso. Io devo confessare che in alcuni giorni ho poltrito e non mi sono allenato ma esorto vivamente tutti ad andare avanti e fare ogni sforzo per sfruttare al massimo ogni sessione di allenamento e vi ritroverete trasformati! All’inizio sarete pieni di dolori, ma resistete: “IL DOLORE È DEBOLEZZA CHE ABBANDONA IL TUO CORPO!”
In conclusione, ora sono una persona più attenta alla salute. Eviterò cibo malsano d‘ora in poi e sono molto felice di poter indossare abiti e jeans che non potevo da tempo. La salute è ricchezza e abbiamo bisogno di continuare a mantenere una vita sana con un’alimentazione sana e costante esercizio fisico. Iniziate a cambiare la vostra vita oggi!
