Storia di un Viaggio Dimagrante al Kombat…

Qualcosa su di me: Intellettuale e un pò nevrotica, ha ha! Ho visitato la Thailandia quattro volte prima e la adoro. Thailandia = Libertà ????

Sono molto riservata e quindi alcuni dettagli su di me non saranno divulgati, ma sono così grata a Christian ed a tutto il team che voglio dare la mia  testimonianza, se lo meritano.

Chi Sono
Quindi, sono esclusi da tale testimonianza il mio vero nome e la mia immagine intera! Perché? Non voglio che gli amici o la mia famiglia vedano che livello di degrado psicofisico avevo raggiunto. Direte che sono matta, ma questo è quanto! Ma credetemi, sono io nella seconda foto – stesse scarpe, stessa canottiera grigia e stessa altezza. Mi sono abbronzata molto e ovviamente ho perso molto grasso.

Sono stato magra prima e sono anche stata più grassa. Sono stato in forma super e ho corso una mezza maratona.

So come giocare il gioco della perdita di peso e so in che stato mentale e circostanze devo trovarmi per ottenere quello che voglio. Purtroppo mi piace molto mangiare (come alla maggior parte di noi) e avere un’alimentazione equilibrata è sempre stata una sfida per me. La mia “caduta in disgrazia” è dovuta ad una serie di circostanze che mi hanno portato a rifugiarmi nel cibo. Prima di arrivare al Kombat ero maledettamente fuori forma.

Pianificazione
Seduta nel mio ufficio ore ed ore per 6 mesi (mentre impallidivo giorno dopo giorno), ho avuto tutto il tempo di cercare un posto economico per affrontare la sfida contro il peso di troppo. Dopo aver visitato probabilmente tutti i siti web disponibili per la perdita di peso in Thailandia ed Asia in generale, il Kombat Group mi è sembrato uno dei più interessanti. Ho scambiato alcune mail con Christian Daghio ed alla fine ho scelto di stare al Kombat Group per due mesi. Lo ringrazio per la sua grande pazienza nel rispondere alla mia infinita serie di domande!

Come promesso, mi è stato fatto un preventivo e prima di partire ho versato un deposito tramite PayPal e sempre con lo stesso metodo ho pagato il saldo il giorno dell’arrivo al camp. Super facile e senza problemi.

Il mio obiettivo non era quello di diventare una combattente professionista (come la maggior parte delle altre persone al Kombat Group) ma ero lì per bruciare calorie e mangiare bene! Tuttavia questo luogo è ideale sia per i combattenti professionisti di Muay Thai ed MMA sia per i dilettanti con l’obiettivo di perdere di peso. Mi sono sempre sentita accettata da tutti ed ho fatto delle belle amicizie con cui rimarrò in contatto su Facebook. Il rapporto numerico tra donne ed uomini è decisamente a favore degli uomini, ma questo non è mai stato un problema.

58 giorni… dal 1° Ottobre 2012 al 27 Novembre 2012
I primi 14 giorni sono stati i più difficili, ma una volta che si iniziano a vedere i risultati e ci si muove più liberamente e facilmente, la felicità e l’entusiasmo aumentano in maniera direttamente proporzionale ad ogni grammo di grasso perso!

Così, al quindicesimo giorno ho aggiunto al mio allenamento: extra scatti, extra salti, girare pneumatici e pesi. Un grande evviva per gli allenatori di Muay Thai Poo e Yoot per il tempo dedicatomi e la pazienza! Sapevano esattamente fino a che punto spingermi ????

Ketty con Barbara, manager del Kombat Group

Questa è Barbara. Lei sarà il vostro Guru del Fitness. Urlerà, ti motiverà, conterà gli esercizi, ti farà sudare, controllerà i risultati, e sarà lì ad ascoltarti. Il suo entusiasmo e la pazienza infinita vi stupirà, come ha fatto con me. Vi farà ottenere il massimo dal vostro tempo al camp.

Barbara è una vera vincitrice e saprà capire il vostro viaggio che lei ha intrapreso prima di noi. Lei è un guru del fitness, ma anche un’amica meravigliosa ????

Bilancia del peso corporeo al Kombat Group

Questo è Topolino, lo amerete e lo odierete. I suoi occhi vitrei ed indifferenti saranno in netto contrasto con la vostra speranza di un numero di chili ridotto ogni Lunedì…

Girare pneumatici al Kombat Group

Rivoltavo questo pneumatico Bridgestone 50 volte in una sessione alla fine delle 8 settimane. Pesa 35 kg o più. Ottimo per i glutei ????

Le parolacce italiane

Christian e Barbara sono italiani. Così come lo sono alcuni dello staff e un bel pò di persone che si allenano al Kombat Group. Se volete imparare molto, come me, potreste usare un vocabolario italiano come ho fatto io. Essendo stata in Italia prima, era piacevole risentire la lingua.

Ketty con due ragazzi italiani

Questa sono io con dei ragazzi del camp. Sono davvero sorridente in questa foto ????

Curiosità

  • Ho vomitato 3 volte nella prima settimana (giorni 2, 3 e 4). Una volta durante l’allenamento di Muay Thai, una volta durante l’allenamento funzionale e una volta durante un’ora di camminata veloce al caldo. La nausea non sarà tua amica, ma una volta acclimatato, andrà tutto bene.
  • Ho sudato tantissimo, la mia stima è di almeno 3 litri al giorno. Sulla base di 50 giorni di allenamento (la domenica ci si riposava), il risultato è 150 litri. Cavolo!

Supplementi Presi

  • Magnesio
  • Caffeina
  • Vitamina E
  • Vitamina C
  • Olio di Pesce
  • Aceto di Mele
  • Olio di Cocco (fornito dal Kombat)

Conclusioni

Ho ancora 8 kg da ​​perdere, i punti dove concentrarmi sono braccia e cosce (come potete vedere dalle mie foto), ma questo è un grande inizio, grazie al Kombat Group. In relazione al tempo in cui mi sono allenata sono SUPER contenta dei progressi che ho fatto. Missione compiuta, grasso rimosso. C’è ancora un pò di lavoro da fare, ma il peggio è passato. Ho intenzione di tornare al Kombat Group nel 2013, se tutto andrà secondo i piani (a volte la vita lancia della palle ad effetto e non si può mai essere sicuri di nulla). Consiglio vivamente il Kombat Group ???? Non aspettatevi 5 stelle in ogni cosa (è una palestra Muay Thai, non un lussuoso Resort), ma aspettatevi 5 stelle in servizio e risultati. Se hai dei dubbi perché sei una donna e pensi che le palestre di Muay Thai siano solo per i ragazzi o pensi di essere troppo grasso o credi che non sarai il benvenuto oppure pensi che non sia possibile perdere tutti quei chili, ebbene abbandona i tuoi dubbi. Io ho trovato che sia un ottimo posto per perdere grasso.

Suggerimenti

  • Porta la tua musica. Il Kombat non riproduce musica nella palestra, in quanto distrae dall’allenamento (prendono la Muay Thai molto sul serio – come dovrebbero!). Barbara mi ha fatto usare il mio laptop con la mia musica durante le lezioni di funzionale! ???? A parte tutto, allenarsi con un mp3 funziona uguale.
  • L’acqua da bere e per lavare i vestiti ha il suo costo, preparati.
  • Se te lo puoi permettere, prendi una stanza con l’aria condizionata, fa molto caldo.
  • Avevo la romantica idea di affittare una bici per allenarmi ulteriormente, ma c’è troppo traffico, fa troppo caldo e dopo gli allenamenti si è troppo stanchi, quindi l’ho abbandonata.
  • Impara un pò di Thailandese ad esempio per far capire che vuoi mangiare poco. “Lit noi” è la frase che devi usare, che vuol dire “poco”.
  • Vai in farmacia e compra Imodium e lassativi. Non si può mai sapere quale sarà la reazione del tuo organismo al cambio di dieta.
  • Ci sono stati momenti in cui il mio corpo mi ha chiesto di riposare,  in almeno tre occasioni. Ascolta il tuo corpo.
  • Stampa delle foto di fitness motivazionali e mettile sul retro della tua porta (l’ho fatto), ogni piccola cosa può aiutare!
  • Questa non è una passeggiata nel parco, fa caldo, ed è un’esperienza sia emotivamente che fisicamente intensa, ma ne vale completamente la pena. So che suona come un cliché, ma se visiterai il Kombat Group di persona, capirai.
  • Massaggi!
  • Christian, Nat, e Barbara sono tutti dei campioni. Ascoltano qualsiasi lamentela, necessità o richiesta che possiate avere e sono lì con voi ad ogni passo del cammino.